ヒートショック予防の最大のキーは塩分摂取制限？ [歴史]
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◆塩分の恐怖
人体は体内の塩分濃度が高まえると・・・塩分濃度を薄めろ・・・と言う指令が
出るそうで・・・それ準じて心臓をはじめとする臓器は活動を開始あひ塩分濃度を
下げるのです。
ですから塩分は心臓に負担を掛けるわけでヒートショック等の症状を起こしやすく
なるわけです。
従いまして、心臓に問題のある方は、イ日8-－１０グラムに塩分を制限
する必要かあります。
最近の食品・・・裏に成分表示があり、塩分ＸＸグラムと言う表記が出て
いますので参考にしてください。
東北が長生きしにくいのは・・・『塩分の濃い漬物』のせいと言われていますが
・・・おいしいですけど・・・塩分は押さえましょう。
何で専門家はこういう大事な対処法を具体的に書けないのか不思議ですね？
◆入浴中に１７０００人が死ぬ病気
ガン・心筋梗塞・脳卒中が３大成人病と言われていますが・・・実際に
はそれらに起因する事例は加算されていないのです。
冬、特に年末年始は、忘年会にクリスマス、そして正月を迎えてまた
新年会で盛り上がる……とっても楽しい季節です。ですがその楽しさの
裏側に、あなたの血管を傷つけるおそろしいリスクがあることはご存知
でしょうか。冬の血管リスクを知って予防意識を高め、今年の冬を健や
かに過ごしませんか？
塩分の増加に心臓からの指令が追い付かなと水分が溜まり肺にも溜まり
呼吸困難となるのです。
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◆ヒートショックの恐怖
冬によくある過ごし方には、血管リスクがたくさん潜んでいます。
まずは暴飲・暴食。みんなで集まって食事をする機会がどうして
も多くなり、暴飲・暴食してしまうこともあるでしょう。暴飲・暴食は
血管に悪影響を与えるだけでなく、塩分の摂りすぎは血圧の上昇に
も関係しています。次に運動不足。気温が下がると、外での活動が
おっくうになり、寝正月で過ごしてしまうなど、運動不足に拍車を
かけてしまいがちです。運動不足も、血管に悪影響を与えてしま
います。
毎日を健康的に過ごすには、血管に負担をかけない生活を心がけ、
きちんとケアすることが大切です。
◆最近年齢に関係なく注目されているヒートショック、年齢に
暖かい部屋から冷えた脱衣所や浴室、トイレに移動する時、急激な
寒暖差によって
血管が縮んで血圧が急上昇する、ヒートショックという現象が起
こることがあります。
血管や心臓は急激な温度変化による負担に弱いものです。ただで
さえ気温が低下して
血圧が上がりやすいこの時期、冬の過ごし方があなたの血管
への負担をさらに大きくしてしまうのです。日頃の生活の中で、
血管に負担をかけている状況が無いか、意識してみて下さい。
血管は、あなたの全身に、くまなく、栄養や酸素を運ぶという大変重要な働きをして
います。
しかし暴飲・暴食や運動不足が重なると、高血圧や脂質異常症、糖尿病といった生活
習慣病を引き起こしやすくなります。それらの生活習慣病は、あなたの血管を傷つけ、
傷が重なることで動脈硬化を引き起こすリスクが高まります。動脈硬化が進むと、血管
は、硬く、狭く、詰まりやすい状態になり、その狭くカチコチになった血管は、最後には、
命にかかわる心筋梗塞や脳卒中、いわゆる「血管事故」へとつながっていくのです。
血管を「しなやか」な状態に保つことは、健康にとって大切なことなのです。
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kage
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