内臓脂肪を減らしで腹筋を鍛える１０秒体操の威力？

1日たった10秒！驚くほどお腹がへこむ
「体幹トレーニング」ー美的channel
https://www.youtube.com/watch?v=iDWwqRcoVyo



結局、人間の内臓脂肪を減らすことが、心筋梗塞等の循環器系
の病気を発症させない為の対策のようです。


この内臓脂肪をさげる方法の一つが上記体幹トレーニング
なのです。
薬は医者に任せることとととしたいと思いますが、寝起き前の
１０秒体操・・・これなら続けられるのではないか/

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◆タバコはLDLの数値を上げる


LDLコレストロールを １００以下に下げることも病気を発症
させない為の対策の一つなのです。LDLコレストロールを
１００以下にすると心筋梗塞等の再発率が５％以下に低下
するとの研究結果もあり、LDLコレストロールを１００以
下にしておくことは必須のようです。


毎年、２割位の増加を招いている心臓疾患であり、病院
によっては循環機器系のベッド不足しだしているようで
す。その位、心臓疾患は拡大しているのです。


体内の脂肪燃焼させるためにも上記体操や適度の運動は
必要らしいですが・・・横着な小生には１０秒体操で
十分です。

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◆医学の進歩は国家財政を破綻させる


今はプレシジョンメディスンの時代・・・がんも含めて
iSに頼らなくても改善する時代に突入しているのです。

ガンも撃退する新時代の「薬」＝プレシジョン・メディシン?
https://kagefumi811.blog.so-net.ne.jp/2018-03-06-6



個人負担以外を国家が負担するわけですので
たまったものではありません。

１０秒体操で自己管理することは国家の負担も減らす
ベストｎあｈｓｒｓ応報かもしれませんね？

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趣味のボート釣りは結構な腕前なので
すが、友人からそのノウハウを公開し
ろっ・・・との要請もあり下記サイト
を作成してみました。興味のある方は
訪ねてみて下さい。

やまカンのアジ釣り学校
https://boattsuri.blog.so-net.ne.jp/