熱中症の水分補給と血液サラサラに絶大な効果の EPA。 [歴史]
猛暑で『血栓防止』の為、水分を取れ・・・・塩分も中々
難しい指摘がありますが・・・この水分補給、メッチャ簡単
なのですが・・・なんでそんあ難しい言い方するのでしょうか?
【簡単な水分補給方法】
①簡単に言うと『スポーツドリンクを朝晩、コップ一杯』ゆっくり
飲めば良いのです。スポーツドリンクには塩分を含めて
必要な成分が含まれていますので何も考える必要はないの
です。 これなら心筋梗塞で塩分制限している方も問題
無いのではないでしょうか。(要確認・主治医)
一日パソコンと向きあい・・・同じ姿勢は
当然、良くないですんで。
② アキレス腱を伸ばすストレッチは最低限
行いましょう。5-10分で十分です。
これで血栓を熱中症から予防することは大方可能です。
◆血栓の出来にくいサプリメント
EPAは心筋梗塞だけで無くアレルギーなど
万病の原因は血液の滞留にあったことが」
分かってきました・・・アレルギーも冷え性
も心筋梗塞も全て血流の障害に原因 があったようです。
その血流を確保するのに最も効果があるのが
EPA と言う青魚に多く含まれている
成分だったのです。
変な栄養剤を飲むより・・・EPA の摂取が健康への
近道かもしれません。
全身の血液の流れを良くすることはすべての『基本』ですよね..
数か月・・・血行に注意してみましょう。
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◆中性脂肪を減らす日々の努力
EPAは、血液をサラサラにする効果を持っていますが、
特に、中性脂肪を減少する効果が強いとされています。
簡単に言うと LDLコレストロールの低減に効果的なのです。
中性脂肪が高いと、高脂血症や血栓症、高血圧などさまざま
な疾病の原因になるとされています。
また、近年の研究で、GLP-1ホルモン（痩せるホルモン）の分泌
を促進し、ダイエット効果を持つ事も判明しています。
EPAとは「エイコサペンタエン酸」の略称です。いわし・さば・
あじなどの青魚に多く含まれるn-3系脂肪酸のひとつです。
主に青魚の油に多く含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）
は、体内でほとんど作ることができない「必須脂肪酸」の一種
です。
必須脂肪酸にはほかに、同じく魚油に含まれるDHA（ドコサヘキサ
エン酸）、肉やリノール酸（植物油のひとつ）に偏った食事により
体内に増加するAA（アラキドン酸）などがあります。
即ち、普段から血液サラサラの効果のある EPA の摂取は
大変効果的ではないかと思っています。
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◆悪玉コレストロールの解消にも効果
血管のカスは誰でも溜まる・・・これが心筋梗塞や毛細血管による冷え性
等にも影響してくるのです。
アジやイワシ等・・・青魚と言われているものに含まれているEPAがこの
血管のカスを掃除してくれることが立証され。。。心臓を
中心とした循環系病気は約ー３４割も発症のリスクが違う
という研究結果も出てきているのです。
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◆EPAの効果
近年、注目されているEPAの効果の一部をご紹介します。
動脈硬化の改善。
EPAは、動脈硬化の原因である、血小板の凝集を抑制する効果
があり、予防や改善に役立つとされています。
特に、心筋梗塞や、虚血性心疾患の原因とされる、心臓に
近い血管である冠状動脈に効果があり、死亡リスクが低減
するという報告があります。
花粉やアトピーの改善。
EPAには、炎症やアレルギーを改善または、軽減する効果が
あるとされています。EPAが、炎症やアレルギーの原因となる
プロスタグランジンやロイトコリエンといった物質を抑制するためで、
これは、成人病予防にもつながるのです。
最近は『お試し』で商品が確認できますので
利用してみてはどうでしょうか?が
自分に合ったサプリメントが見つかると良いですね。
小生は、EPA と 下記スッポン錠剤をの言いでいますが
スッポン錠剤はアレルギーの女房も摂取しています。
病気撃退もありますが、やはり体質改善が一番かも・・・・。
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kage
難しい指摘がありますが・・・この水分補給、メッチャ簡単
なのですが・・・なんでそんあ難しい言い方するのでしょうか?
【簡単な水分補給方法】
①簡単に言うと『スポーツドリンクを朝晩、コップ一杯』ゆっくり
飲めば良いのです。スポーツドリンクには塩分を含めて
必要な成分が含まれていますので何も考える必要はないの
です。 これなら心筋梗塞で塩分制限している方も問題
無いのではないでしょうか。(要確認・主治医)
一日パソコンと向きあい・・・同じ姿勢は
当然、良くないですんで。
② アキレス腱を伸ばすストレッチは最低限
行いましょう。5-10分で十分です。
これで血栓を熱中症から予防することは大方可能です。
◆血栓の出来にくいサプリメント
EPAは心筋梗塞だけで無くアレルギーなど
万病の原因は血液の滞留にあったことが」
分かってきました・・・アレルギーも冷え性
も心筋梗塞も全て血流の障害に原因 があったようです。
その血流を確保するのに最も効果があるのが
EPA と言う青魚に多く含まれている
成分だったのです。
変な栄養剤を飲むより・・・EPA の摂取が健康への
近道かもしれません。
全身の血液の流れを良くすることはすべての『基本』ですよね..
数か月・・・血行に注意してみましょう。
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◆中性脂肪を減らす日々の努力
EPAは、血液をサラサラにする効果を持っていますが、
特に、中性脂肪を減少する効果が強いとされています。
簡単に言うと LDLコレストロールの低減に効果的なのです。
中性脂肪が高いと、高脂血症や血栓症、高血圧などさまざま
な疾病の原因になるとされています。
また、近年の研究で、GLP-1ホルモン（痩せるホルモン）の分泌
を促進し、ダイエット効果を持つ事も判明しています。
EPAとは「エイコサペンタエン酸」の略称です。いわし・さば・
あじなどの青魚に多く含まれるn-3系脂肪酸のひとつです。
主に青魚の油に多く含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）
は、体内でほとんど作ることができない「必須脂肪酸」の一種
です。
必須脂肪酸にはほかに、同じく魚油に含まれるDHA（ドコサヘキサ
エン酸）、肉やリノール酸（植物油のひとつ）に偏った食事により
体内に増加するAA（アラキドン酸）などがあります。
即ち、普段から血液サラサラの効果のある EPA の摂取は
大変効果的ではないかと思っています。
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◆悪玉コレストロールの解消にも効果
血管のカスは誰でも溜まる・・・これが心筋梗塞や毛細血管による冷え性
等にも影響してくるのです。
アジやイワシ等・・・青魚と言われているものに含まれているEPAがこの
血管のカスを掃除してくれることが立証され。。。心臓を
中心とした循環系病気は約ー３４割も発症のリスクが違う
という研究結果も出てきているのです。
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◆EPAの効果
近年、注目されているEPAの効果の一部をご紹介します。
動脈硬化の改善。
EPAは、動脈硬化の原因である、血小板の凝集を抑制する効果
があり、予防や改善に役立つとされています。
特に、心筋梗塞や、虚血性心疾患の原因とされる、心臓に
近い血管である冠状動脈に効果があり、死亡リスクが低減
するという報告があります。
花粉やアトピーの改善。
EPAには、炎症やアレルギーを改善または、軽減する効果が
あるとされています。EPAが、炎症やアレルギーの原因となる
プロスタグランジンやロイトコリエンといった物質を抑制するためで、
これは、成人病予防にもつながるのです。
最近は『お試し』で商品が確認できますので
利用してみてはどうでしょうか?が
自分に合ったサプリメントが見つかると良いですね。
小生は、EPA と 下記スッポン錠剤をの言いでいますが
スッポン錠剤はアレルギーの女房も摂取しています。
病気撃退もありますが、やはり体質改善が一番かも・・・・。
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kage
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